禁煙106日目［今日やったこと］ カウンセリング。カウンセリングで話したことをノートにまとめる。本屋に行く。野球中継を観る。 ［今日の家事手伝い］ しなくて良い日 ［今日のダイエット］ しなくて良い日 ［今日の節約］ サンマルクでPayPay払い。金券シ…