禁煙47日目［今日やったこと］ ピアノ。読書。ハローワークの資料を読み込む。野球中継を観る。 ［今日の家事手伝い］ 店番。買い物。夕飯の支度(手伝い)。 ［今日のダイエット］ リングフィット。エアロバイク。夕飯白米抜き。久々に家の手伝いをしたが、ま…