禁煙23日目［今日やったこと］ 読書。楽譜を入力。ピアノ。リングフィット。 ［今日の家事手伝い］ 昼の皿洗い(自分の分)日に日に家事手伝いの量が少なくなってきている。手伝おうかと言うと大丈夫と言われてしまうし、家族に近づくと鼻や目が痒くなるので、…